활성산소

활성산소

우리가 살기 위해서는 산소가 꼭 필요합니다.
하지만 이 산소에도 종류가 있다는 것을 알고 계셨나요?
우리가 호흡하기 위해 사용하는 일반적인

산소와는 달리 활성산소(Oxygen Free Radical)라는 것이 있습니다.
활성산소는 유해산소라고도 부르는데, 이 이름만 봐도 알 수 있듯이

활성산소는 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼칩니다.
우리 인류의 질병 중 90% 정도가 활성산소와 관련되어 있을 정도입니다.
우선 활성산소는 정상적인 세포의 유전자를 공격해서 암세포로 전환시키고, 암세포의 변화를 촉진하는 등 암을 유발할 수 있습니다.

 

또한 활성산소는 주변에 있는 세포를 공격해 염증을 생기게 합니다.
이 것으로 말미암아 생기는 병이 간염, 위염, 관절염 등입니다.
또한 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등 각종 성인병의 원인에도 활성산소는 빠지지 않습니다.
그렇다면 활성산소는 도대체 왜 생기는 걸까요?
활성산소의 원인은 엄청나게 다양합니다.

스트레스나 과도한 운동, 자동차에서 나오는 배기가스나 전자기기, 이외에도 많은 것들이 활성산소의 원인이 될 수 있다고 합니다.

이러한 활성산소의 영향을 최대한 덜 받기 위해서는 스트레스나 과도한 운동으로부터 적당한 휴식을 취하고, 브로콜리나 양파 등의 음식을 지속적으로 섭취해 주어야 합니다.