잠깨는음식 바로 이거에요 !
잠깨는음식 바로 이거에요 ! 보통 잠을 깨기 위해서 어떤 방법을 선택하시나요? 대부분의 사람들이 커피를 생각하실텐데요 ! 하지만 커피는 카페인도 다량 함유되어있고 중독성이 강해 많이 섭취하면 몸에 좋지 않다는 것, 다들 아시죠? 그래서 오늘 커피 이 외에 잠깨는음식에 대해서 알아보았어요 ! 잘 봐두면 좋은 정보일테니 눈 여겨 봐두세용 ^^ 잠깨는음식에 첫 번째, 커피대신 물을 섭취하는 거에요 ! 오후에 잠이 올 때쯤 커피 대신하여 물을 한잔 마시면 신체 활동을 촉진시켜서 잠을 깨는 데에 효과가 좋은 음식이랍니다 ! 잠깨는 음식 두 번째는 계란인데요, 계란노른자에 풍부하게 들어있는 단백질이 아침잠을 깨우는 데에 아주 좋다고 해요 ! 아침에 계란 드시면 잠 깨는 데에도 좋고 몸에도 좋으니 꼭 챙겨 먹어야겠어..
일상 정보들
2018. 1. 11. 23:13