마테차효능 베스트만 쏙쏙 골라~~~ 마테차 많이들 들어보셨죠? 마테차는 남미에서 주로 마시는 식물성 음료인데요, 커피,녹차,홍차 등 처럼 세계 기호 음료 중 하나라고 하는 마테차 ~ 아르헨티나와 파라과이, 브라질 등에서는 오래 전부터 즐겨 마시는 차라고 하는데요, 웰빙시대로 각광인 요즘, 마테차효능을 전파되고 난 후 아주 인기가 많아지고 있답니다 ! 그래서 오늘 마테차효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다 ! 첫 번째 마테차효능에는 바로 다이어트 ! 식 전에 마테차를 한잔 마시게 되면 식욕이 줄어들어서 과식을 방지할 수 있다고 하는데요, 인체에 산소 공급이 향상되면서 칼로리 소비가 자연스레 증가한다고 해요, 그리고 클로로겐산 성분이 함유된 마테차를 마시면 체내에 쌓인 체지방을 분해하기 때문에 다이어트에 큰 ..
생활 속 치매예방법 알아보기 ! 고령화 사회로 접어들면서 치매라는 질병이 사회적으로 크게 다루어지고 부각되고 있는데요, 지능이나 학습, 언어 등의 기능에 장애가 발생함에 따라 일상 생활을 유지하기가 어려워 지고 환자와 가족들에게 큰 고통을 주는 것이 바로 치매인데요, 평소에 치매예방법을 알고 실행한다면 충분한 예방이 될 수 있다고 합니다 ! 생활 속 치매예방법 알아볼께요 ~ 책과 신문을 꾸준하게 읽으면 언어능력과 사고능력을 향상시키게 되며 문자를 계속 읽다 보면 계속해서 두뇌를 사용할 수 있도록 유도되어 두뇌 능력을 강화시킬 수 있어서 치매예방법에 해당된답니다 ! 일반적으로 화투가 치매 예방에 도움이 된다는 것은 많이들 아시죠? 화투를 치게 되면 두뇌를 사용하게 되기 때문에 두뇌가 녹슬지 않도록 도움을 ..
입이 떡 벌어지는 사과효능 ! 저는 사과를 정말로 좋아하는데요 ! 사과가 우리 몸에 좋다는 사실은 이미 다 알려져 있는 사실 ~ 아침마다 사과를 먹으면 정말 좋다고 하잖아요 ! 그런데 진짜 어디가 실제로 좋은지 아시나요? 그래서 오늘 사과효능에 대해서 알아 볼껀데요 ~ 보시면 입이 떡 벌어지는 효능이에요 콜레스테롤을 낮추는 효능을 가지고 있는 사과 ! 사과 한 개에는 식이섬유 4g정도가 들어있는데 이 중 에 일부는 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테로를 낮추는 펙틴이 들어있어 유해 콜레스테롤의 흡수를 차단하는 역할을 해준답니다 ~ 사과효능에는 포만감유지도 있는데요 ! 사과가 주는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오랫도록 지속 시켜준답니다 ! 그래서 다이어트 효과에도 좋은데요 ~~ 사과 껍질..
지렁이꿈 상황별로 풀이하기 ! 지렁이를 좋아하는 사람은 없을 것 같은데요, 낚시를 하게 되면 미끼로 지렁이 많이 사용하잖아요~ 이럴 때 말고는 손으로 직접 만져볼 일도 거의 없구요 ㅎㅎ 이런 지렁이가 꿈에 나왔다면 어떤 의미인지, 오늘 지렁이꿈에 대해서 알아볼께요! 지렁이를 낚시 미끼로 쓰는 꿈을 꾸었다면 이 것은 길몽 ! 이 꿈은 재물이 들어올 것을 암시하는 꿈이에요, 그 동안의 노력에 대한 성과가 아주 큰 보상으로 돌아옴을 의미하는 꿈이랍니다 ㅎㅎ 아주 긴 ~ 지렁이가 나오는 꿈은 집이나 땅을 사는 등의 부동산과 관련하여 크게 이익을 보게 될 것을 의미하는 재물 관련 꿈이랍니다 ㅎㅎ 음식 안에 지렁이가 있는 꿈은 먹는 것 때문에 좋지 않은 일이 생길 수 있음을 암시합니다~ 지렁이가 땅 속에서 기어 나..
방산시장영업시간 정확하게 알아보자구요~ 요즘 날씨가 무척 쌀쌀해졌죠~? 이럴 때 감기 걸리기 정말 쉽고 감기 환자 속출하는 것도 아시죠~ㅎㅎ 옷 든든하게 입고 건강 조심하시고 관리 잘하셔야 해요 !! 오늘은 방산시장영업시간에 대해서 알아볼텐데요, 시장은 영업시간 제대로 알지 못하고 가면 허탕 치기 일쑤잖아요~ 제대로 알고 가셔야해요 ! 방산시장은 인쇄 및 포장 관련된 시장으로 각종 포장자재, 벽지와 판촉물, 출력, 종이, 인쇄물 등등 생산과 제조가 특화된 전문시장 ! 이렇게나 많은 방산시장 업체 정보가 나온답니다 ㅎㅎ 위는 방산시장 찾아가는 길에 대한 안내에용 ! 2호선, 5호선을 타고 을지로 4가에 내리시면 4,5,6번 출구에서 가까운데요, 버스로는 104번, 105번, 149번, 152번, 163번,..
은행효능 알고 계시는지요? 요즘 길거리를 악취로 만드는....바로 은행 ! 은행은 냄새가 정말 고약하잖아요 ㅎㅎ 하지만 이 은행효능이 우리 몸 건강에 제격이라고 ! 오늘은 은행나무에 열리는 은행효능에 대해서 자세하게 알아볼께요 ㅎㅎ 은행효능에 뼈를 건강하게 해주는 효과가 있다는데요, 엘고스테린이라는 성분이 칼슘의 양을 늘려주는 효과를 !!! 그리고 레시틴이라는 성분은 칼슘의 흡수율을 높여주는데에 아주 큰 도움이 됩니다 ㅎㅎ 성장기 아이들이나 골다공증 예방하고자하는 분들에게 아주 제격인 은행 ! 피부개선에도 도움이 되는데요 ㅎㅎ 터페노이드라는 성분이 피부 주름을 펴주고 피부의 보습을 유지시켜주며 피부 노화를 늦추는데도 큰 도움이 된다고 해요 ㅎㅎ 평소에 피부가 건조한 사람들에게 딱이죠? 그리고 은행효능에는..
비트의효능 좋아요 좋아 ! 요즘 비트의효능이 아주 좋다고 방송도 나오구요~ 그래서 저희 어머니도 비트로 물도 끓여 먹고 계시구요 ㅎㅎ 약간 생소한 채소 비트 ! 오늘은 비트의효능에 대해서 제대로 알아 볼까 합니다, 잘 보시고 참고하셔서 꼭 섭취해보시길 ㅎㅎ 비트의효능 아주 어마어마한데요, 비트는 적혈구를 생성해주는데 도움이 됩니다, 적혈구가 신체 내의 곳곳에 산소를 공급하여 주는데 이 적혈구 수치가 부족할 경우에는 빈혈이 올 수 있기 때문에 비트가 철분이 충분히 함유되어있고 적혈구가 원활히 생성되도록 도와주기 때문에 빈혈개선이 아주 좋답니다 ! 비트는 암을 치료하고 예방 해 주는데에 좋다고 알려져 있는데요, 비트의 성분 중에 항암성분이 들어있기 때문에 암 예방에 좋으며 치료까지 도움을 준다는 아주 효자 ..
초콜릿 다이어트 초콜릿은 카카오매스와 코코아버터를 혼합한 반죽으로 만드는 것입니다. 밀크 ·버터 ·설탕 ·향료 등을 첨가하기도 합니다. 카카오엔 폴리페놀이 다량으로 함유되어있습니다. 이는 혈압을 낮추고 피부를 맑게 해줍니다. 감기예방과 알러지를 억제합니다. 초콜릿에는 올레인산과 스테아린산의 성분이 있는데 이는 콜레스테롤를 잡아줍니다. 초콜릿 다이어트의 방법에 대해 알아보겠습니다. 방법은 하루 50g의 다크 초콜릿을 3등분합니다. 아침 점심 저녁 식사전 20분에 먹으면 아주 효과적입니다. 다크초콜릿도 50g에 220kcal가 들어 있어서 많이 드시는 것은 안됩니다. 반드시 식전에 50g의 1/3드셔야 합니다. 이렇게 하시면 식욕이 떨어집니다. 그래서 식사량이 저절로 1/3로 줄어 들게 됩니다. 초콜릿 다이..
건성피부 관리법 날씨가 건조하면 건성피부를 가진 분들은 고생이십니다. 겨울철 건성피부 관리법을 알아보도록 하겠습니다. 우선 건성피부는 최소한 자극을 피하셔야 합니다. 각질제거와 같은 것은 건성피부관리법에 도움이 안됩니다. 각질제거는 피부에 직접 닿습니다. 건성피부는 피부에 직접적으로 자극을 주는 것은 피하시는게 좋습니다. 가능한 스크럽 이나 필링제는 안하는게 좋습니다. 최대한 클린징을 깨끗이 하시는게 건성피부관리법의 기초입니다. 건성피부 관리법 중 세안법에 대해 알려드리겠습니다. 세안을 할때도 가능한 부드러운 보습성분이 많이 들어 있는 세안제를 선택하세요. 가능한 자극을 덜주는게 제일 좋습니다. 미온수로 일차적으로 세안을 합니다. 그리고 다음으로 꼼꼼하게 세안을 하는게 중요하다고 합니다. 뜨거운물은 금물..
환절기 피부 관리법 추운 겨울을 지나 오는 봄은 환절기입니다. 어떻게 피부를 관리 해야 할지 고민이 많습니다. 이런 봄 환절기에 피부관리법을 알아보겠습니다. 언제나 그렇듯 가장 중요한 피부관리법은 다름이 아니라 세안이라고 합니다. 샵이나 마트같은 곳에 가면 쉽게 구할 수 있는 여드름타올을 한번 이용해 세안을 해보세요. 깨끗한 세안방법 중 하나이며 환절기 피부 관리법 중 하나입니다. 봄엔 황사나 꽃가루가 많이 날려 피부에 트러블을 일으키기도 합니다. 그래서 어느정도의 딥클렌징은 필요합니다. 이때 여드름타올을 이용하면 효과가 좋고 환절기 피부 관리법 중 하나입니다. 이중세안없이 피지에 각질까지 제거할 수 있습니다. 여드름 타올을 이용하면 여드름 피부에게도 좋습습니다. 그리고 아주 깔끔한 세안을 할 수 있답니..