담석증에 대해서 간에서 형성된 담즙은 담낭에서 농축된 후 음식물이 위를 거쳐 십이지장으로 들어올 때 배출되어 음식의 소화를 돕는습니다.담즙의 주요 성분인 담즙산은 식사로 십이지장에 들어온 지방질을 장이 흡수할 수 있도록 합니다.담석증은 이러한 담낭과 담관에 담즙의 구성 성분들이 돌같이 굳어져 결정이 생기는 병이랍니다.담석증의 원인은 담낭 내에 있는 담즙의 구성성분 가운데 콜레스테롤, 담즙산, 인지질 3자 사이의 용해성 차이에 의해 생성됩니다. 담즙에서 콜레스테롤이 과포화되거나, 간에서 담즙산과 인지질의 분비가 감소하면 콜레스테롤 결석이 생기는 것이라고 합니다. 그래서 각종 감염, 만성 간질환, 위절제 수술 등으로 인한 췌담관계의 변화로 인한 담석이 생길 수 있습니다. 또한 담석은 임신 횟수가 많은 여성,..
기면증에 대해서 자신도 모르게 깜박깜박 잠이 들고 낮에 지나치게 졸리다면 "기면증"을 의심해봐야 합니다. 보통 사람의 수면은 비렘 수면, 렘 수면 두가지로 나뉩니다. 정상적인 성인의 밤 수면은 4~6회 주기가 반복됩니다. 수면은 비렘 수면으로 시작해서 80~100분가량 비렘 수면 상태가 지속되고, 그 후에는 비렘과 렘 수면이 90분 주기로 반복되는데요. 렘 수면은 전체 수면시간의 약 20~25% 정도를 차지하는데, 이렘수면시간에는 꿈을 꾸게 됩니다. 잠을 자다 일어나서 꿈을 기억하는 경우가 있고 꿈을 기억하지 못하는 경우가 있는데요, 이는 렘 수면 중에 깨어나면 꿈을 기억하는 것이고 렘 수면이 끝난후 깨어나면 꿈을 기억하지 못하는 것이랍니다. 기면증이란 낮 시간에 과도하게 졸립고 렘 수면의 비정상적인 발..
자궁경부암 최근 언론이나 여러 매체에서 자궁경부암 예방 접종을 권장하는 광고나 프로그램등을 많이 보셨을 겁니다.그 덕분에 10년 전까지만 해도 여성암 중 높은 발병률을 차지했던 자궁경부암 환자 수는 지속적으로 감소하는 추세를 보여 왔습니다. 이 글에서는 자궁경부암에 대해 더욱 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 자궁경부암이란 체부와 경부로 구성되는 자궁 중에서 경부에 발생하는 악성종양을 가리키는 말입니다. 자궁경부암은 완전한 암으로 발전하기까지 오래 걸리는 종양입니다. 그렇기 때문에 빠른 진단이 가능하고 조기에 발견했을 경우 치료를 하지 않고도 자연적으로 회복할 수 있는 경우가 있습니다.하지만 조기발견이 되지 않았을 경우 종양이 주변 장기들로 전이될 수 있기 때문에 매우 위험합니다. 이러한 자궁경부암은 ..
전립선 비대증에 좋은 음식 전립선 비대증은 과거에는 전립선이 비대해져 방광 하부의 소변이 나오는 통로를 막아 요도 폐색을 일으켜 소변의 흐름이 감소된 상태로 정의합니다. 그리고 조직학적으로는 전립선 간질이나 전립선의 상피조직 세포가 증식된 것으로 정의하고 있습니다. 그래서 요즘 남성들의 경우 전립선 비대증이 많이 나타납니다. 전립선 비대증에 좋은 음식 몇 가지를 알아보도록 하겠습니다. 먼저 전립선 비대증에 좋은 음식은 옥수수수염이 좋습니나. 물에 옥수수수염을 팔팔 끓이게 되면 옥수수수염차가 됩니다. 옥수수 수염차의 효능은 이뇨작용을 도와줍니다. 그리고 요즘은 옥수수 수염차가 음료수로 판매되고 있으나약간 단맛이 강하게 가 미되어있습니다. 옥수수를 먹고 그 수염을 버리시지 마시고 잘 말려두었다가 차를 끓이실..
지방을 태우는 음식 다이어트를 할 때 가장 중요한 것이 운동도 중요하지만 먹거리도 중요합니다. 그래서 어떤 음식을 먹고 어떻게 살을 빼느냐가 매우 중요합니다. 그리고 음식을 먹더라도 어떻게 하면 지방을 잘 태울 수 있고 살 빼는데 효과적인지 알아보도록 하겠습니다. 지방제거식품이 바로 도토리 묵이 있습니다. 우리 몸에 들어오는 나쁜 콜레스테롤을 이 도토리 묵이 흡수를 막아줍니다. 그리고 도토리 묵은 수분으로 이루어져 있습니다. 도토리 묵에는 탐닌이라는 성분이 있는데, 이것은 담즙산과 결합해서 답즙산의 재흡수를 방해하여 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 그리고 고추가 있습니다. 고추의 특유의 매운맛의 원인은 캡사이신입니다. 캡사이신의 역할이 신체의 교감신경을 활성화하여 열량 소모를 늘립니다. 지방세포에는 두가지가 있..
다이어트 식이요법 다이어트의 성공여부의 70%는 식이요법에 따라 결정된다고 할 정도로 무엇을 먹느냐는 참 중요합니다. 다이어트를 위한 식이요법 중 아주 중요한 것은 크게 두 가지로 나타내 볼 수 있는데요. 바로 삼백(三白), 즉 소금, 설탕, 밀가루를 먹지 않아야 한다는 것, 그리고 삼시세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹어야 한다는 것입니다. 삼시 세끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹어야 한다는 것은 다이어트를 하고자 하는 사람의 체질에 따라 약간씩 다릅니다. 겉으로는 말라 보이지만 내장지방이 많은 마른 비만은 아침에는 단백질 위주, 점심에는 탄수화물 위주, 저녁에는 단백질 위주로 먹는 것이 좋습니다. 이 때 각각 단백질 위주에는 탄수화물이, 탄수화물 위주에는 단백질이 들어가서는 안된다는 것을 의미하는 것이 아닙니다.적당히 골고..
마늘의 효능 한국 사람이라면 누구든지 먹어야 하는 마늘.. 마늘은 정말 필수인데요. 모든 음식에 마늘이 들어간다는것을 아시나요? 가장 기본적으로 김치에 들어가는 마늘이 잇고, 국부터 시작해서 나물까지 모든 음식에 마늘은 기본입니다. 마늘에 거의 부작용이 없지만, 일단 마늘은 평소에 섭취 하는 음식 뿐만 아니라, 따로 챙겨서 드셔주시는것도 좋습니다. 마늘의 효능이 워낙에 뛰어나기 때문이죠^^ 마늘은 강력한 살균효과를 일으키고 잇습니다. 그리고 해독작용을 해주구요. 신경을 안정시켜준답니다. 고혈압을 개선시켜 주기도 하구요. 당뇨병에 걸리신분들한테도 개선시켜 주는 효과를 보이고 잇으니 따로 음식이 아닌 마늘을 섭취해주시면 좋을것 같습니다. 체력이 딸리때에도마늘이 정말 좋구요. 정력 증강에도 효과적입니다. 마늘..
감기에 특효인 '뿌리' 겨울만 되면 떨어질 날이 없는 감기. 최근에는 독감까지 유행이어서 걱정이 많으실텐데요. 한의학적으로 이런 감기에 특효인 뿌리 약재가 있다고 합니다. 먼저 자연도라지는 쓴 사포닌 성분을 함유하고 있어서 가래와 기침에 효능이 좋다고 합니다. 실제 기침약의 주재료로 사용되고 있고, 잔뿌리가 특히 더 효능이 좋다고 하죠. 그리고 역시 약재로도 수입보다는 국산이 뛰어난데, 그 이유는 껍질에 더 효능이 많은데 수입은 다 씻어 나오기 때문이라고 합니다. 또, 뽕나무의 뿌리는 감기로 얼굴이 붓고, 소변이 잘 나오지 않거나, 기침약과 혈압강하제로 매우 훌륭한 약재라고 하는데요. 하지만 구하기가 쉽지는 않다고 하네요.